ENSINO ZEN
Meditação entre as lições
Eldorado do Sul – Quem diria que entoar mantras poderia ajudar a
diminuir a violência? Um projeto realizado na Escola Estadual Hiroshima, em
Eldorado do Sul, dedicado a ensinar a prática da meditação para crianças em
idade escolar, vem reduzindo a ansiedade e transformando o comportamento dos
estudantes.
Esse é o trabalho que a médica psiquiatra Anmal Arora desenvolve há pouco mais de dois anos pelo projeto Meditação pela Paz, como parte das ações da ONG Mente Viva. Com cerca de 15 minutos diários de concentração e entoação de mantras, as crianças ficam mais tranquilas, afetuosas e apresentam melhoras cognitivas e comportamentais.
– Depois que as sessões de meditação iniciaram, até as brincadeiras na hora do intervalo tornaram-se diferentes. O futebol do recreio nunca mais foi o mesmo – afirma a diretora da escola, Eliana Salazar, ao explicar que com os níveis de ansiedade reduzidos, os alunos brigam menos.
Esse é o trabalho que a médica psiquiatra Anmal Arora desenvolve há pouco mais de dois anos pelo projeto Meditação pela Paz, como parte das ações da ONG Mente Viva. Com cerca de 15 minutos diários de concentração e entoação de mantras, as crianças ficam mais tranquilas, afetuosas e apresentam melhoras cognitivas e comportamentais.
– Depois que as sessões de meditação iniciaram, até as brincadeiras na hora do intervalo tornaram-se diferentes. O futebol do recreio nunca mais foi o mesmo – afirma a diretora da escola, Eliana Salazar, ao explicar que com os níveis de ansiedade reduzidos, os alunos brigam menos.
O trabalho desenvolvido no Brasil é uma adaptação de um projeto trazido
dos Estados Unidos, em cidades com alta criminalidade. Segundo a indiana, um
estudo feito em Washington acompanhou o projeto aplicado em 8 mil crianças,
durante oito semanas, verificando 25% de redução da violência.
Nascida na Índia, Anmal traz de casa o gosto pela técnica de relaxamento
oriental. Foi seu pai, o físico quântico Harbans Lal Arora, quem trouxe o
projeto para o Brasil. Formada em Medicina e especializada em Psiquiatria, a
indiana utiliza técnicas de autoconhecimento e ioga. Nas escolas, destaca a
importância de capacitar os educadores.
– Ensinamos os professores a trabalhar a meditação em sala de aula, pois eles estão presentes no dia a dia da escola. Se o professor está mais tranquilo, confiante, otimista, ele reclama menos e faz mais, e também vai levar isso para sua turma– afirma Anmal.
– Ensinamos os professores a trabalhar a meditação em sala de aula, pois eles estão presentes no dia a dia da escola. Se o professor está mais tranquilo, confiante, otimista, ele reclama menos e faz mais, e também vai levar isso para sua turma– afirma Anmal.
O trabalho voluntário terá os efeitos medidos pela pesquisadora em
neuropsicologia Rochele Paz Fonseca, da PUCRS. O estudo deve ficar pronto até o
final do ano.
A prática também poderá ser conhecida na próxima edição do TEDxLaçador, amanhã, em Viamão, na Quinta da Estância Grande.
A prática também poderá ser conhecida na próxima edição do TEDxLaçador, amanhã, em Viamão, na Quinta da Estância Grande.
O evento apresenta ideias inovadoras em palestras de 18 minutos e segue um modelo padrão reproduzido em diversos locais do mundo. Assim como Anmal, outros profissionais terão a oportunidade de relatar experiências.
LARA ELY
http://www.clicrbs.com.br/pioneiro/rs/impressa/11,3747354,157,19533,impressa.html acessado em 07/05/2012
Postado : FELIPE FRANCO
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